まったく新しいモチベーションを上げてダイエットする方法
いろいろなダイエット手法を試したほとんどの人が、わかっていることがある。
それは、結局、消費するカロリーより、多くのカロリーをとれば、太るし、少なければ、痩せるということ。
ということは、食べるのを我慢して、出来るだけ、運動すれば、痩せるということ。
でも、ほとんどの人は、そんなことわかっているけど、
我慢がイヤだから、
簡単に痩せる運動器具やダイエット食品やサプリメントを何度も何度も試してみる。
そして、その結果、どうにもならないダイエットの鉄則を知る。
食べるのを我慢して、出来るだけ運動すれば痩せるという鉄則だ。
ただし、これが出来るのは、どうしても痩せなきゃいけないモデルかアイドルか、
このままでは命が危ないメタボな人ぐらいで、
普通の人に、食べるのを我慢して、出来るだけ運動するなんてことは簡単にはできない。
じゃあ、どうするのか？
ダイエットのモチベーションを上げることだ。
モチベーションを上げると、
自然に食べる量を減らすようになるし、
自然に体を動かしてみたくなってしまう気分になる。
そのダイエットのモチベーションを上げる方法が、エンジェマ ダイエットだ！！
【 参考資料：心理オーディオドラマ エンジェマとは 】
エンジェマダイエットとは
エンジェマダイエットとは、
ダイエットのモチベーションを上げて、
なんとなく食べる量が減り、
自然に体を動かしてみたくなってしまう気分にさせてくれる
スマホで聞ける心理オーディオドラマのことだ。
一番大事なのは、我慢しないということ！
我慢しながらというのは、
「 脂肪になるから、炭水化物は食べちゃダメ 」
「 好きなものだけじゃなくて、バランスよくいろいろなものを食べなきゃダメ 」
というように、すべて、頭ごなしに【気持ち】に命令して無理にやらせている状態
我慢しないでというのは、
「 少しの量をよく噛んで食べると余分な脂肪はつかないし、バランスよく食べると代謝もよくなり健康的に痩せるよね 」
「 だって、そうやって楽しんで食事をしていると、こんなにきれいでいられるんだから 」
というように、【気持ち】のまま、自然にやれている状態
ダイエットに限らず、なんでもそうだが、我慢しなきゃと思いがんばるととストレスがたまりできない、
したいなと思うと自然にダイエットに良いことをするようになる。
それでは、どうすれば、したいなと思えるようになり、ダイエットできるのか？
ポイントは、３つある。
スマホでオーディオ・ドラマを聞いて、イメージを思い浮かべながら
- ダイエットの効果を実感すること！
- 実際に痩せたんだという達成感を感じること！
- 自分じゃないエンジェルでイメージして、エンジェルの実感・達成感に共感すること！
これだけのことを、オーディオ・ドラマを聞くだけで、自然にダイエットのモチベーションを感じることができる、だから自然に無理なく痩せるのだ。
順番にご説明しよう！
ダイエットの効果を実感すること！
「 少しの量をよく噛んで食べると余分な脂肪はつかないし、バランスよく食べると代謝もよくなり健康的に痩せるよね 」
とうように、
ダイエットのためのよい行動を、【気持ち】でわかるようにすること、フィーリングでしっくりくるように、実感することが大切なのだ。
頭ごなしでなく、心で理解できると、モチベーションがぐんと上がり、自然にダイエットによい行動をするようになる。
エンジェマダイエットは、エンジェルマスター法に基づき、心理オーディオドラマエンジェマによるダイエット法のことだ。
このドラマの主人公は、「私」というあなた自身の分身であり、
共演者として、カロリー、アスリーという天使が、出演している。
このエンジェル達が、ダイエットの基本となる方法を、ドラマの中で見つけてゆき、
心から納得し、実感してゆく。
そのエンジェル達と、ドラマを通して、あなたは、ダイエットの方法を実感してゆくのだ。
実際に痩せたんだという達成感を感じること！
人は、何度も成功していることは、頭で命令しなくても、自然にできるものだ。
だって、出来ることがわかっているから
このメカニズムを利用して、心理オーディオドラマの中で、エンジェル達を通して、「私」は、なんどもダイエットに成功する。
何度もダイエットに成功するから、なんとなく自然にダイエットしたくなってくる。
この心理オーディオドラマの中では、
視覚、聴覚、触覚、臭覚、味覚の5感を駆使する表現がなされ、
その成功体験は、脳内の扁桃体を通し、記憶をつかさどる海馬に、蓄積されてゆく。
この扁桃体は、理性を司る前頭前野を通さなくても、
感じることで、体に指令を出せる脳内器官であり、
海馬に蓄積される成功体験による喜びの体験は、
あなたのダイエットモチベーションを最大限に上げて、自然に、無意識に、ダイエットによいことをしたくなるようにする。
【 参考資料 習慣は、脳内回路でどのように作られるか 】
エンジェマダイエットをスマホで聞いてイメージするだけで、天使が、やせる方法を実感させ、やせた達成感を教えてくれる
自分じゃないエンジェルでイメージして、エンジェルの実感・達成感に共感すること！
我慢せずに行動するためには、実感すること、達成感を得ることが大切というお話をしたが、これらをイメージで行う上で大きな問題がある。
人は自分が成功して達成感を得ているイメージをしようとしても、
過去に失敗を繰り返している場合、
メンタルブロックが働き、なかなか自分が成功しているイメージを描くことが出来ない。
但し、身近な第３者が成功しているイメージはそんなに無理なく描くことが出来る、
なぜなら自分の過去の失敗がメンタルブロックにならずイメージを邪魔しないから、
そして、脳内には、ミラーニューロンという仕組みがあり、第３者の成功をイメージすることで、その喜びを共感し、自分のことのように感じられるのだ。
このミラーニューロンを活用することで、
メンタルブロックを感じることなく、エンジェル達のダイエットの成功を、自分自身の成功のように喜び、
脳内にその成功体験を蓄積することが出来るのだ。
【 参考資料 ミラーニューロンを使い、イメージトレーニングの効果を高める方法 】
この３つのポイントにより、あなたに実感・達成感・共感を感じて頂けるように作り上げたのが、心理オーディオドラマがエンジェマ ダイエットだ。
エンジェマダイエットの構成
出演者
私（あなた自身のこと） カルロッタ
カロリー（女の子の天使） HIRO
アスリー（男の子の天使） 雨音梓
AIロボット 酒井誠司
【原作】葦原誠二
【脚本】葦原誠二
【製作】酒井誠司
エンジェマダイエットの構成
- １幕：共感（エンジェル達との楽しい協力） 3分
- ２幕：実感（ダイエットの方法） 12分40秒
- ３幕：達成感（ダイエット成功の喜び） ６分30秒
合計 ２２分１０秒の心理オーディオドラマ
音声サンプル
このの３幕で構成され、あなたはこの心理オーディオドラマを聞きながらイメージすることで、
メンタルブロックを感じることなく、
ダイエットの方法とその効果を実感でき、
ダイエットの達成感を自分のことのように、喜びと共感を得ることが出来る。
あなたは、このオーディオドラマを何回か聞くうちに、
このエンジェル達のマスターとなり、
エンジェル達は、あなたの意識に降りてきて、
あなたの意識をダイエットの成功に導く意識へと変えてゆく。
このシステムは、あなたの心に感動をつくりだし、
その感動により、ダイエットへのモチベーションが上がり、
モチベーションが上がるから、我慢せずに行動できるようになる。
だから、楽しみながら適切な食事をし、楽しみながら運動をするようになるのだ。
エンジェルマスターダイエットというのは、
脳内の感情を司る扁桃体に直接影響を与える音響ドラマであり、
この五感に訴えかけるドラマを聞くことで、
イマジネーションが広がり、あなたはその世界に入り込む。
あなたは、これを聞くだけで、そのダイエットに関する主人公になる。
あなたと共に出演するのは、２人の天使であり、その天使がダイエットの効果に感動し、ダイエットを達成して歓喜する。
あなたは、脳内のミラーニューロンの力により天使たちの感動を共有して、
その感動はあなたの海馬に刻み込まれ、
その感動の体験により、
あなたの意識は我慢せずに、楽しみながら適切な食事をし、適切な運動をするようになる。
【 参考資料 ミラーニューロンを使い、イメージトレーニングの効果を高める方法 】
だから、エンジェマダイエットを聞くことで、
あなたのダイエットへのモチベーションが上がり、
なんとなく食べる量が減り、
自然に体を動かしてみたくなってしまう気分なり、
自然に健康にやせるのだ！
そして、ダイエットは無理なく成功する。
無理しないから、そのままスリムな体系を維持できるのだ。
心理オーディオドラマ エンジェマダイエットを、音楽CD並みの低価格（1599円）で、ご提供する。
ご希望の方は、下記のボタンを押すとすぐにあなたのスマホにセットでき、
主人公の ( 私 ）に感情移入していただいて、何度か聞くだけで、
なんとなく食べる量が減り、自然に体を動かしてみたくなってしまうようになる。
さらに、ダイエットするために必要な場面には、
あなたのイメージの中に天使たちが出てきてあなたがダイエットによい行動をするように導いてくれるようになる。
だから、健康に、自然に、確実に痩せるのだ。ぜひ体験してみることをお勧めする。
” 意識をかえる ” ことで、そんなに効果があるのかと思われるかもしれない。
でも、成功する人のほとんどは、意識を変えること、考え方を変えること、思っていることを変えることで、成功している。
コロンビア大学の心理学者アリア・グラム博士は、” 考え方次第で痩せられる ”ことを証明する実験を、7つのホテルの客室係の協力を得て実施した。
実験参加者を2つのグループに分け、
最初のグループには、客室係の業務は健康のために効果があることに加えて、立派な運動になることを、具体的な数字で説明した。
さらに目立つところに同じ内容のポスターを張った。これが彼らのモチベーションをはっきりと上げることにつながった。
次のグループには、客室係の業務は健康のために効果があることのみ伝えた。
そして、1か月後、両グループの客室係の体の状態をチェックした。
最初のグループの人たちは、体重と体脂肪が減少していたが、
次のグループの人達の体重と体脂肪にほとんど変化はなかった。
この結果は、大変興味深い。
同じことをしていても、その人がどう思っているかによって、痩せる人と、痩せない人に別れたのだ。
この実証実験では、客室係の人に、業務は大変なだけだと思っていた意識を、
業務が運動になるという意識に変えてもらっただけで全員痩せるというはっきりとした効果が出たのだ。
エンジェマダイエットは、ちょっとした運動が効果があるということだけではなく、
ダイエットでこんなに美しく健康にやせられるという意識にまで変わる。
その効果が、どれほどのものか容易に想像いただけるだろう。
使用方法は、聞いてイメージするだけでとても簡単だが、
気を付けて頂きたいのは、
この心理ドラマによるイメージングはとても強力なので、天使には、他のことを頼むようにイメージしてはいけない。
なぜなら、他のこともしてくれるようにイメージをすると、
天使たちは、実際にそこにいるほどの感じでどんなときにも勝手にできてくるようになり、
あなたの生活の邪魔になる。
だから、心理ドラマに沿ったイメージングだけ行い他のイメージはしないように気を付けて頂きたい。
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