うつの原因のマインドセットの作られ方 子供の頃、親から、しつけというより、感情的に、怒鳴っれたり、無理にさせられたり、したことはありませんか？ 子供のあなたは無力ですから、その言葉や、暴力に大きな影響を受けます。 その結...

マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？ ストレスを軽減したり、集中力を高めたりする効果があると言われていますが、実はうつ病の改善にも効果があることが分かっています。 今回はこのマインドフルネスの解説をして、...