こちらは、マーフィの初期の名作であり、代表作といっていい作品である。全10章に成功するためのヒントが、これでもかと書かれている。ここでは、その上巻の１０章それぞれを簡単に要約したので、ご覧あれ。この名作の概要がつかめるはずだ。
この潜在意識の力で、あなたは「何でもできる人」になる！
どんな考えも、それは1つの原因となります。そしてどんな状況も、それは1つの結果です。
もしあなたがすばらしい本や戯曲を書いたり、少数にもっと上手に話をしたかったでするなら、その考えを大切にして、感情込めてあなたの潜在意識に送り込んでください。そうすると、潜在意識が答えてくれます。
あなたは船の航行させている船長のようなものです。船長は新しい命令を与えなければなりません。同様に、あなたも自分の全体験を制御し支配する潜在意識に対して、正しい命令（思考と想像）を与えなければなりません。
あなたの＂運の流れ＂は必ず変わる！
他の人の暗示や言うことに、あなたを害する力が全くありません。唯一、力があるのはあなた自身の考えの動きです。あなたは他人の考えや言うことに耳をかさず、良いことを肯定することを選ぶことができます。あなたには自分の反応の仕方を選ぶ力があるのです。
あなたは自分の魂（潜在意識）の船長であり、自分の運命の支配者です。自分に選ぶ力があることを忘れてはなりません。生を選びなさい。健康を選びなさい。幸福を選びなさい。
完全なる健康ー自分で自分を治す法
あなたの潜在意識は、あなたの肉体のすべての重要な作用を司り、すべての問題に対する答えを知っています。
心配、不安、恐怖などによって、あなたは自分の心臓や肺やその他諸器官の正常なリズムに干渉することができます。あなたの潜在意識に昭和や健康や平和についての考えを注ぎ込みなさい。そうすれば、あなたの肉体の全機能は再び正常になります。
あなたの意識する心を、常に最善の機会で満たして起きなさい。そうすればあなたの潜在意識は、あなたが習慣的に考えていることを忠実に再現して見せてくれるでしょう。
「信じること」であなたが手にする「これだけのこと」
信念は大地に蒔かれた種子のようなものです。考え（種子）を心の中にまき、期待という水と肥料を与えなさい。すると考えは現実となります。
本を書くこと、新しい発明をすること、劇を書くことなどのためのアイディアは、心の中では現実的なものです。だからこそ、今そういうものを持っているとあなたは信じることができるのです。あなたのアイディア、計画、発明等の現実性を信じなさい。そうすれば、それは現実のものになってゆきます。
治癒作用と言うのは1つあるだけで、それは信念です。治癒力もたった1つあるだけで、それは潜在意識です。
その「つもり」になるかならないかー問題はあなた自身です！
あなたの要求や願望を潜在意識に引き渡すための明確な図面を作りなさい。
自分の要求する目的を心に描いて、その現実性を実感してください。すると、はっきりした結果を得ることでしょう。
祈念療法をあなたの生活に応用しなさい。ハッキリした計画、アイディア、心の絵を選びなさい。それらと精神的にも情緒的にも一体となりなさい。そしてそういう心的態度にいつまでも忠実でいると、あなたの祈りは叶えられるでしょう。
これが、必ず成功できる「心の技術」です！
科学的に実験を続けると、意識的に考えることに対しては、常に潜在意識の無限の知性からの直接の応答があることを、あなた自身が確証するに至るでしょう。
心に描く上は、千言に勝ります。新年に裏付けられた心の絵は、すべての潜在意識によって実現されます。
祈る時は力んだり、心を強制したりすることは一切避けなさい。自分の祈りが叶えられることを確信し、実感しながら、眠い、うとうとした状態になり、安心して寝つきなさい。
11ヵ月経てば、必ず新しい自分に生まれ変わる！
あなたの潜在意識に新しい設計図を与えることによって、自分を作り直すことができるのだということを知りなさい。
11ヶ月に1度、体はすっかり作り直されます。あなたの考えを変え、変わったままに維持することによってあなたの肉体を変えてください。
努力は不要なのではなく、してはいけないのです！
心を強制することや力みすぎることは、不安や恐怖を示しており、解答を妨げます。楽な気持ちでやりなさい。
ありきたりの方法に馴染むことなく、考えて計画を立てなさい。いかなる問題にも必ず解答と解決があるのだと確信しなさい。
うつらうつらした状態の時は、顕在意識と潜在意識との間の葛藤がありません。眠りに入る前に、自分の願望が叶えられたところを繰り返し何度も想像しなさい。平和に眠り、期待して目覚めなさい。
富が「自分へ」流れてくる人、「自分から」流れ出す人
富をめぐる葛藤を克服するには、「昼も夜も私は自分の関係しているあらゆる面で繁栄させられようとしている」という言葉を、しばしば繰り返すことです。
「私の売り上げ成績は毎日向上して行きます。私は前進し進歩し、毎日豊かになってゆきます。」という言葉を何度も何度も繰り返すことによって、売り上げを増進させてください。
「これではやって行けない」とか「足りない」とか言う事は、金額を書き込まずに小切手に署名するようなものですから、やめましょう。
嫉妬や妬みは富の流れを逆流させる障害物です。他人の繁栄を喜びなさい。
金持ちになれる唯一の方法は、驚くほど簡単です！
大胆に、金持ちになるのは自分の権利だと断言しなさい。そうすれば、あなたの心の深層はあなたの断言に報いてくれます。
お金を神格化してはいけません。お金は象徴にすぎず、本当の富はあなたの心の中にあることを忘れてはいけません。あなたは均衡のとれた生活を送るためにこの世に生を受けたのです。このことの中には、必要なだけのお金は全部手に入るということも含まれています。
次の言葉をしばしば繰り返していいなさい。「私はお金が好きです。私はお金を賢明に、建設的に、思慮深く使います。私はお金を喜んで手放します。するとそれは1,000倍にもなって戻ってきます」
ただで何かを手に入れようとしてはいけません。ただでありつける昼食みたいなものは無いのです。受け取るためには与えなければなりません。あなたの目標、理想、事業などに精神的注意を払わなければなりません。そうすれば、あなたの心の深層はあなたを支持してくれるでしょう。富に至る鍵は、潜在意識の法則を応用して、潜在意識に富の考えを吹き込むことです。
出典: 眠りながら成功する（上） 著者： J・マーフィー 訳：大島淳一 出版：知的生き方文庫
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