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アンガーマネージメントは、アファメーションでできる

むやみに相手に怒りを抱き、逆に自分を貶めることのないように、怒りをコントロールするアンガーマネージメントのためのアファメーションを、3つ用意した。いくつかを選び、イメージングナビゲーションとして録音して、その音声に続いて、言葉で示す状態をイメージしながら、復唱して欲しい。何度も繰り返し、実行することで、潜在意識がだんだん変わってゆき、それに伴いあなたは、アンガーマネージメントができるようになる。 

価値観はそれぞれ違うことを知る

私は、自分の信念が、誰においても正しいとは限らないことを知っています。

私は、私の信じている価値観が、誰もがそう思っていないことを知っています。

私は、誰もが、それぞれの価値観をもっていることを知っています。

 

価値観を認める

私は、人それぞれ個性があることを理解しています。

私は、相手の価値観を、相手の立場に立って理解します。

私は、相手には、相手の思いがあることを理解しています。

 

相手の理解

私は、自分だけが正しいとは思っていません。

私は、周りの人が、私のすべてを理解しているわけではないことを知っています。

私は、自分の考えが理解されるとは限らないことを知っています。

 

△ アファメーションで人生を変える方法

▲ 潜在意識を変えて幸せになる方法

 

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