イメージトレーニング

イメージ療法のための自律訓練法

自律訓練法とは自律訓練法とは、１９３２年に、ドイツの精神科医シュルツ博士が考案した自己催眠法であり、治療技法です。ストレスの緩和、安眠を促す、心身症・神経症などの改善に効果があります。第１公式～第６公式まであり、 ...

胸式呼吸と腹式呼吸の違い人が自然にしているのは胸式呼吸と言い、息を吸う時に肺が広がる呼吸法です。自然に、ではなく、意識的に胸式呼吸をしようとして息を吸い込んでみると、どうでしょう。ろっ骨を広げ肺を横に広げようとする...

イメージングとはイメージングという言葉聞いたことがありますか？辞書でイメージングを引くと、資料を画像化・視覚化することとあります。主に、情報技術や医療分野で使われる用語で、機械的操作により、対象物を、画像化、視覚化...

イメージ力強化の１０ステップのステップ１０：創造のイメージングをお話しする前に、イメージ力の強化とイメージ力を強化する効果について、概要をおさらいしよう！もう、他のステップで見た方は、４．イメージングの進め方から読ん...

イメージ力強化の１０ステップのステップ９：宇宙のイメージングをお話しする前に、イメージ力の強化とイメージ力を強化する効果について、概要をおさらいしよう！もう、他のステップで見た方は、４．イメージングの進め方から読んで...

イメージ力強化の１０ステップのステップ８：組成のイメージングをお話しする前に、イメージ力の強化とイメージ力を強化する効果について、概要をおさらいしよう！もう、他のステップで見た方は、４．イメージングの進め方から読んで...

イメージ力強化の１０ステップのステップ７：循環のイメージングをお話しする前に、イメージ力の強化とイメージ力を強化する効果について、概要をおさらいしよう！もう、他のステップで見た方は、４．イメージングの進め方から読んで...

これからお話しすることは、幸せに生きる上でとても大切なことであるにも関わらず、ほとんどの人が本当のところを理解していない。まやかしの言葉が、世の中にも、ネット上にもあふれて多くの人を惑わせているが、本当のことは、なかな...

イメトレって、日常的に使われているが、やらなきゃならないとき、頭で思い浮かべておくとうまくいくことが多いぐらいに思っている人が多いのではないだろうか？ほんとうのところは、こうだ！『イメージトレーニングは、やりたいこ...

１．他人の行動を頭の中に“写す”神経細胞ミラーニューロンとは人の脳内には、860億個の神経細胞ニューロンがあり、認知、感情、記憶などの領域にはニューロンがたくさん集まりネットワークをつくることで機能している。これらの...