ヴィッパサナー瞑想
ヴィパッサナー瞑想とは ヴィパッサナー瞑想とは、2500年以上も前からインドで行われている"ありのままを見る"という意味の瞑想法だ。 お釈迦さまも、この瞑想法を彼の中心的な瞑想法として人々に勧めていた。 なぜならば、人が...
ヴィパッサナー瞑想とは ヴィパッサナー瞑想とは、2500年以上も前からインドで行われている"ありのままを見る"という意味の瞑想法だ。 お釈迦さまも、この瞑想法を彼の中心的な瞑想法として人々に勧めていた。 なぜならば、人が...
マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス瞑想とは、意識を 「今」 この瞬間のみに意識を集中し、過去の後悔も、未来の不安も、ほかの人々とのいざこざなど、感情を揺さぶることなく、脳を空っぽにして、穏やかな心の状態になること...
ストレスをなくし、アイディアが浮かびやすくする効果が瞑想にはあるが、この記事では、瞑想の方法を、呼吸法と脳波との関係を含め具体的に説明している。 瞑想というと、何か大変なことをするように思われる方もいるかもしれないが、瞑...
ひと昔前は、一部の勘違いをしている宗教が、世間を騒がせたり、犯罪に走ったりしたため、瞑想のことをオカルトのように思っている人も多くいた。 ただし最近では、欧米を中心に、日本でもビジネスマンや芸術家などが、日常的に行うよう...
あなたの職場の人間関係は良好だろうか? ちょっと思い浮かべてみよう!! 上司 先輩 同僚 後輩 この中に、あなたの悪口を言ったり、非協力的な態度をしている人はいないだろうか? 職場の人間関係が、うまくいっていないと、例え...
説得したい相手に対して、論理的に解いても、金銭的利害で解いても、感情を配慮して解いても、たとえそれが、大変に良い条件だとしても、説得に応じない場合がある。 そのような場合、相手を説得するためには、これらのことを超えた動機...
あなたのまわりにいる嫌な人、友達になりたくない人を思い浮かべみて欲しい。 多くの場合、威張っている人や、自慢ばかりする人、自分が如何にすばらしいかについていつも話している人が浮かぶことだろう。 逆にいえば、良好な人間関係...
人間関係の基本とは 人は、誰でも、 “他の人に存在を認めて欲しい” “自分のことを大切にして欲しい” といった強い思いがある。 人には、食べたい、眠りたいなど本能的な多くの...
◆朝用イメナビ音声内容 こちらが、イメージングナビゲーションを作成するための原稿だ。下記の内容を、内容に応じて適切な間をあけて録音する必要がある。例えば、アファメーションは、もう一度繰り返す程度の時間を空け、イメージング...
◆夜用イメナビ音声内容 こちらが、イメージングナビゲーションを作成するための原稿だ。下記の内容を、内容に応じて適切な間をあけて録音する必要がある。例えば、アファメーションは、もう一度繰り返す程度の時間を空け、イメージング...