潜在意識を変えて幸せになる方法
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ヴィッパサナー瞑想

ヴィパッサナー瞑想とは ヴィパッサナー瞑想とは、2500年以上も前からインドで行われている"ありのままを見る"という意味の瞑想法だ。 お釈迦さまも、この瞑想法を彼の中心的な瞑想法として人々に勧めていた。 なぜならば、人が …

マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス瞑想とは、意識を 「今」 この瞬間のみに意識を集中し、過去の後悔も、未来の不安も、ほかの人々とのいざこざなど、感情を揺さぶることなく、脳を空っぽにして、穏やかな心の状態になること …

瞑想の仕方

瞑想というと、何か大変なことをするように思われる方もいるかもしれないが、瞑想というのは、ぜんぜん難しいことではなくて、とても心地がいいものだ。 そして、気持ちいいだけではなくて、いろいろな効果があるので、興味を持った方は …

瞑想の実用的効果 ビジネスや健康にこんなに役立つ!

ひと昔前は、一部の勘違いをしている宗教が、世間を騒がせたり、犯罪に走ったりしたため、瞑想のことをオカルトのように思っている人も多くいた。 ただし最近では、欧米を中心に、日本でもビジネスマンや芸術家などが、日常的に行うよう …

職場の人間関係を改善する5つの方法

あなたの職場の人間関係は良好だろうか? ちょっと思い浮かべてみよう!! 上司 先輩 同僚 後輩 この中に、あなたの悪口を言ったり、非協力的な態度をしている人はいないだろうか? 職場の人間関係が、うまくいっていないと、例え …

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