潜在意識

ストレスを解消する方法

ストレスを解消するための５つのマインドセットストレスを感じたら仕事帰りに全部忘れて居酒屋で友人と飲んで憂さ晴らしをするとか、女性だったらおいしいスイーツをお腹いっぱい食べるなんてこともいいかもしれない。ただ、その時は...

通常、マインドセットは世の中に対する見方に基づいている。例えば、世の中は安全ではなくなってきている、お金があれば幸せになれる、すべての出来事は起こるべくして起こる、人間は変われない、など。そのような考え方は、あなたが...

マインドセットの意味マインドセットという言葉は、英語では、mindsetと書き、見方とか意識といった意味で使われています。ただ、心理学においては、さらに、意味が付加されて、考え方・物事の捉え方・性格・信念や価値観など...

悪い習慣をなくし、良い習慣をつけることで、ほとんどの問題点は、改善する。この記事では、脳内でどのように習慣付けされていくかのメカニズムを示し、行動習慣が身につくような方法についてまとめている。 1.そもそも習慣とは何か ...

１．他人の行動を頭の中に“写す”神経細胞ミラーニューロンとは人の脳内には、860億個の神経細胞ニューロンがあり、認知、感情、記憶などの領域にはニューロンがたくさん集まりネットワークをつくることで機能している。これらの...

アーナパーナサティ呼吸瞑想とはこれは、仏陀が広められたヴィパッサナー瞑想を行う前に、気持ちを落ち着け心を浄化して、ヴィパッサナー瞑想の今に集中する効果を高めるために行われた瞑想法だ。それぞれの項目を、納得がいくまで行...

１．エソテリックプラクティスとはエソテリックプラクティスとは、イエスキリストが、弟子に秘伝として教えていた瞑想とエクササイズであり、近年、ギリシャのダスカロスにより、多くの人に伝えられるようになった。ダスカロスこと、...

ヴィパッサナー瞑想とはヴィパッサナー瞑想とは、２５００年以上も前からインドで行われている＂ありのままを見る＂という意味の瞑想法だ。お釈迦さまも、この瞑想法を彼の中心的な瞑想法として人々に勧めていた。なぜならば、人が...

マインドフルネス瞑想とはマインドフルネス瞑想とは、意識を「今」この瞬間のみに意識を集中し、過去の後悔も、未来の不安も、ほかの人々とのいざこざなど、感情を揺さぶることなく、脳を空っぽにして、穏やかな心の状態になること...

ストレスをなくし、アイディアが浮かびやすくする効果が瞑想にはあるが、この記事では、瞑想の方法を、呼吸法と脳波との関係を含め具体的に説明している。瞑想というと、何か大変なことをするように思われる方もいるかもしれないが、瞑...