痩せるために効果的な運動の仕方 ダイエットには、２つの大きな柱がある。１つが飲食に関わることで、もう１つが、運動に関わることだ。 ここでは、ダイエットのための効果的な運動の仕方をお話しする。 ポイントは、この３つだ。 脂...

ダイエットに失敗する理由 多くの人がダイエットに取り組んでいるが、一時ダイエットに成功してスリムになっても、すぐリバウンドしてしまうことが多く。なかなかスリムなままでいる人は少ない。 あとよくあるのが、無理なダイエットで...

痩せる食べ方とは よく噛んで食べるというのは、ダイエットの方法の中でも、一般的なものだが、大変効果の高い方法だ。 というのは、よく噛んで食べると、食べ物が細かく砕かれて、消化にいいだけでなく、よく噛んで食べ、食べるのに時...

ダイエットが続かない一番多い理由 ダイエットに失敗する人がよく経験することに、最初はがんばってダイエットしているが、ある程度体重が減り、それ以上減らなくなってくると、やる気がなくなり、リバウンドしてしまうということがよく...

ダイエットの基本！　毎日体重を図る 数あるダイエット手法の中でも、もっともよく知られ、多くの人をダイエットの成功に導いている手法が、計るだけダイエットと言われる方法である。 これは、朝、夕、体重を計り、記録しておくことで...