はじめに
アファメーションで恋が成就するとか、お金がいっぱい手に入るとか夢のような方法のように言われているが、アファメーションの本当の効果をご存じだろうか？
もし、あなたが正しいアファメーション知り、それを続けることができるのなら、あなたは、とても大きな力を得て、あなた自身の心が変わり、行動が変わり、だから本来手に入るはずのものが手に入るようになるということだ。
アファメーションを唱えてるだけで、好きな人から告白されるとか、思いもよらないところから思いもよらないお金が手に入るとかそういうことではない。
もし、そのように思っているのであれば、残念ながら時間の無駄なので、この先は読まないほうがいい。アファメーションで、心を変えて、行動を変えたいという方だけ、読み続けていただきたい、本当の方法をお教えする。
そのアファメーションを実行すれば、あなたの恋も、お金も、その他の問題も、今よりはるかに幸せな状態になる。それは驚くほどのものであり、見えない何かに心から感謝したくなるほどの幸せを手に入れることになる。
アファメーションとは
アファメーションとは
アファメーションとは、肯定的な言葉を投げかけることにより、自分の潜在意識を自分の望むように変えていくということだ。
潜在意識は、とても素直
潜在意識は、とても素直なので、「 私は、自信がある 」と言われると、自信が出てきて心身ともに元気になるし、「 私は、すべてうまくいっている 」と言われると、少し難しいことでもチャレンジしていこうという気になる。
この効果は、大変なもので、このようなアファメーションを毎日唱えることで、脳内ホルモンが実際に分泌され、脳幹を通して身体全体に指示が出て、疲れにくくなったり、元気が出たり、行動力が増したりする。
潜在意識は怖がり
ただし、潜在意識は、とても怖がりでもあるので、「私は、１年で年収１千万円になる」と言われると、そんなことできるわけないと気持ちが落ち込んでしまい、逆に、ストレスがたまったり、元気がなくなったりして、なにも行動できなくなってしまう。
潜在意識の素晴らしい力
とはいえ、潜在意識がもつ最高の力は、ユングの言うところの集合的無意識により、限りない知恵や、同じような意識を持つ多くの人々ともつながっているというところだ。
潜在意識は、「私は、自分の才能を生かす収入のいい仕事を見つける 」と言われると、集合的無意識のネットワークを最大限に生かし、才能を生かす仕事を見つけるきっかけを準備し、その仕事をするうえで最高の協力者が現われように働きかけてくれる。
ある朝起きると、アイディアが閃き、思わぬところから人だったり、情報だったりの協力がやってくる、そして、自分の才能を生かす収入のいい仕事を手に入れる方法や、新しい事業を思いつき、そして、それを、パワーアップした行動力で実行した結果、自分の才能に見合った素晴らしい収入を得ることができるのだ。
最初は、アファメーションで潜在意識に目的を言って聞かせるだけでいい、その際、目的を達成する方法はわからなくても、潜在意識は素晴らしい力で、達成する方法を見つけてくれる。
結局、アファメーションを正しく実行できれば、あなたの夢は、かなうことになるのだ。
それでは、これらの潜在意識の特徴を生かした効果的なアファメーションの仕方をご紹介しよう！
効果的なアファメーションの作り方
アファメーション作成の基本
まず、唱えるにしても、聞き流すにしても、その文面をつくる必要がある。その際には、基本的に次の３点に気をつけて作成して欲しい。
願望ではなく過去形又は現在進行形で表現する
アファメーションで、「○○したい」、「○○になりたい」という言葉を使うと、現状では、その願いは、叶っていないということを潜在意識に刷り込むことになってしまう。
したがって、「○○している」、「○○になりつつある」というような表現にする。
否定形は使わず、ポジティブに表現する
潜在意識は、素直にそのままを理解するので、否定形を否定形として理解しない。
たとえば、「嫌われない」は嫌われるという理解になるし、「貧乏にならない」は、貧乏だという理解になる。
したがって、「好かれて感謝している」とか、「お金を自由に使える」とか、ポジティブな表現にすると、潜在意識にはそのまま伝わるし、潜在意識のテンションも上がることになる。
自分がすることを書く
恋愛にしても、お金にしても、自分じゃない誰かに何かしてもらおうという表現でアファメーションを作ってはいけない。
あくまで自分がすることをアファメーションにするのだ。自分の潜在意識を変えることで、相手の行動が変わるということはあるが、アファメーションにおいては、自分がすること、自分がなる状態を書くことがとても大切だ。
例えば、あなたが〇〇さんに好意をもってもらいたいと思ったのなら、「〇〇さんは、私に好意を持ちつつある」という文面では決してそうはならない。この文面からは、あなたがどう行動するかがわからないからだ。
「私は、〇〇さんを尊重し、誠実な関心示している」と「私」を主語として書くと、潜在意識への効果的な働きかけができ、今起こすべき行動を自覚することができるのだ。
その結果、あなたは、〇〇さんに誠実な関心を示し、あなたの自己満足ではない相手を尊重した行動を〇〇さんのためにしてあげることになる。その結果、あなたは、〇〇さんに好意を持ってもらえるようになるのだ。
ここまで出来たら、その文面を心を込めて何度か読み上げ、静かな心で聞いててみよう。
その結果、心が波立ったり、心の底から反発するような気持が起こらなかったら、それは、現在のあなたの潜在意識にとって、素直に書き込むことができる内容のアファメーションということだから、次のメンタルブロックを読む必要はない。そこは飛ばして、より効果の高いアファメーションのやり方を読み進めて欲しい。
もし、心が波立ったり、心の底から反発するような気持が起こったら、そのアファメーションは、潜在意識には受け入れられないものだったということだ。一旦、そのままとっておこう。メンタルブロックをはずすことを先に行い、その後に、このアファメーションを行う必要がある。
メンタルブロックをはずす
アファメーションをするうえで、うまくいかない人のほとんどは、このメンタルブロックに邪魔されて、うまくいってない。逆にいえば、このメンタルブロックをはずすことができれば、心がとても素直で、ストレスなく、穏やかな状態になることができる。また、それに伴う身体の不調も改善する。
メンタルブロックとは
何か行動を起こそうとする時に思い浮かぶ「できるわけない」「失敗する」「こうしなければならない」といった否定的な思い込みや固定観念。また、それによって行動が抑制されてしまう状態。 （メンタルブロック 出典：デジタル大辞林）
人の潜在意識に潜むメンタルブロックは、諸説あるが４歳～７歳までの幼少時に、多くの場合、両親やまわりにいる家族の影響で作りだされ、それが原因となって少年期に、思い込みや固定観念となってその人の潜在意識に定着する。
このメンタルブロックをまず外しておかないと、アファメーションは、メンタルブロックをさらに強固なものにしてゆくことになり、アファメーションの目的とは、まったく逆効果になるので注意が必要だ。
メンタルブロックの外し方
メンタルブロックの外し方の基本は、
- 問題となっているメンタルブロックを特定する
- メンタルブロックがおきる場面を具体的にイメ－ジする
- なぜ起こったのか第３者の目で客観的に見つめる
- どうすればよかったのかを第３者の目で客観的に見つめる
- あるべき自分の姿を潜在意識に伝える
簡単なメンタルブロックは、このような手順で行うが、幼少期につくられた重いメンタルブロックは、これだけでは解消しない。
重いメンタルブロックは、その原因が何か特定できない場合がある。例えば、何をやるにしても出来る気がしないが、何が原因かは分からないとなると、なぜ起こったのかを見ようがない。さらに、具体的にイメージしようにも、心の傷が大きすぎる場合イメージすることが出来ない場合がある。
この２点を、解消していかないとメンタルブロックを外すことはできない。簡単に申し上げると、メンタルブロックが生じた幼少期に戻り、その原因を探ることにより、メンタルブロックの原因を特定し、それを消し去るイメージングをするということが、メンタルブロックを外す方法だ。その具体的な仕方については、長くなるので、以下の参考記事をご確認いただきたい。
【 参考記事：メンタルブロックとは 】
より効果の高いアファメーションのやり方
アファメーションは、目的を必ず成功させるとても有効なツールだが、より効果的なアファメーションをつくろうとすれば、以下の点に気をつけて作成してほしい。
潜在意識に入りやすい状態をつくる
アファメーションは、潜在意識を変えて、成功するために自分の行動を変えるとても効果的な方法だが、その効果を高めるためには、簡単な準備をしたほうがいい。
- 姿勢
- 呼吸法
- 時間
- 仕方
この３つがとても重要になる。順にご紹介していこう！
アファメーションをする姿勢
まず、姿勢は、イスに座っていても、立っていても、横になってもかまわないが、背骨はまっすぐにすることだけ気をつけたら、体から力を抜いて出来るだけリラックスして行うことが大切だ。
アファメーションをする際の呼吸
出来るだけゆっくりと呼吸する。７つ数えながら吸って、７つ数えながら吐くと１分間に４回呼吸をすることになり、潜在意識に特に伝わりやすくなるアルファ波から、シータ波にかけての脳波になる。ただし、これは慣れてこないときついので、４つ以上数えながらぐらいゆっくりと呼吸するようなイメージでよい。
アファメーションをする時間
基本的には、他ごとをしながらでなければ、いつでもいいが、特に効果の高いのは、起きた直後か、寝るちょっと前が、潜在意識が受け入れやすい脳波になり効果が高い。一時期睡眠学習が流行ったが、同様の理由で寝てしまってもかまわない、スマホに音声を録音するなどして、聞きながら行うといい。
アファメーションの仕方
アファメーションの仕方でよく言われることは、原稿を作っておき自分の声で読み上げることで、自分の耳で聞くことになり、効果が高いということだが、脳科学的に言えば、原稿を読むと、脳の働きとしては、目から入った情報を視神経を経由して大脳新皮質内の視覚野で認識して、それを統合野で分析し上で、声を出すことになり、その後に、耳からの情報を、聴神経を経由して、聴覚野で認識してさらに統合野で分析した上で、前頭前野に入り、意味が理解され、感情を司る扁桃体に入りやっと潜在意識に到達する。
ここまで、理性を司る大脳新皮質内を情報が行き交うと、脳波は通常のベータ波になり、なかなか潜在意識にスムーズに入っていかない。したがって、一般的に言われていることとは違うが、アファメーションは、録音されたものを、聞きながらイメージすることが、脳波がアルファ波や、シータ波にして、潜在意識に刷り込んでゆくには一番効果が高い。
大いなる意識との波長を合わせる
アファメーションをすることで、得られる最大のメリットは、自分の意識を変えることもさることながら、見えない大いなる意識から問題解決のためのインスピレーションを得られることや、自分がやろうとしていることに対して協力してくれる人を引き寄せたり、必要なものが引き寄せられたりすることだ。
このような引き寄せの力を活用するために、最重要なのが、大いなる意識と波長を合わせることであり、あなたの脳波や、あなたの意識が、大いなる意識と波長が合うことで、あなたの意識にあったアイディア、人、ものが引き寄せられてくる。
それでは、どのようにすれば、大いなる意識と波長を合わせることが出来るのか？
基本的には、アルファ波から、シータ波に近い波動にすることで、潜在意識につながりやすくなるし、潜在意識のそこにあるユングが言うところの集合的無意識である大いなる意識に、波長が合うことになる。
それらに加えて、できるだけ心を、こだわりのない透明な心にしてゆく努力が、アファメーションの効果をより高めてゆく。ここでは、いくつか、大いなる意識とつながるイメージングをご紹介しておく。
【 参考記事：宇宙意識との調和 】
潜在意識のパワーアップ
私は、アファメーションのアドバイスをさせていただく時には、必ずお勧めするアファメーションがある。これは、とてもパワーがあるアファメーションであり、これを聞き続けることで、あなたのまわりのあらゆることが良い方向に向かっていく。あなたの人生を良い方向に変えていこうとするのであれば、まず、このシンプルだけれど、すばらしくパワーのあるアファメーションを習慣にしていただきたい。必ず、現在より、よい状況に変わっていく。
潜在意識をパワーアップするアファメーション
「 私は、日々、あらゆる点でよくなっています。どんどん良くなっています。 」
このアファメーションを、３回録音して、スマホなどで１日２回朝、夕聞いていただきたい。面倒であれば、紙に書いて、読み上げてもいい。この言葉の持つ波動を聞きながら、イメージしてゆくと、あなたの潜在意識が、良い方向に広がり、未来に向かってどんどん良くなってゆく。この効果を、実際に試すことで実感してほしい。
繰り返し言うが、必ず良いことが起こり始める。あなたのやる気も上がってくる。これで、自分なりの変化が見られたら、さらに、具体的なアファメーションを、このアファメーションに加えてゆくといい。その効果はすばらしく、あなたの人生は間違いなく良い方向に変わってゆく。
アファメーション例文集
自己実現をするアファメーション
よい人間関係をつくるアファメーション
健康な心と体を作るアファメーション
その他
まとめ
アファメーションは、大変効果のある方法である。もし、少しでもなるほどと思われたのなら、まず、潜在意識のパワーアップするアファメーションからぜひ実行していただきたい。今度、やろうじゃなくて、今すぐにでも実行していただきたい。必ず、あなたの人生を明るいものにする。
私自身も、アファメーションによってどれだけ意識が変わり、行動が変わり、最悪だった妻子との関係も現在はすばらしいものになり、経済的にも、驚くほどの見えない力が働き、自分のしたいことをして、十分な収入を得られるようになり、さらに、発展している。
ぜひあなたも、アファメーションを実行し、この効果をあなたの人生で実感していただきたい。
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