悪い習慣をなくし、良い習慣をつけることで、ほとんどの問題点は、改善する。この記事では、脳内でどのように習慣付けされていくかのメカニズムを示し、行動習慣が身につくような方法についてまとめている。 1.そもそも習慣とは何か ...