マインドセット DTCC手法によりマインドセットを弱める2024.02.20DTCC手法とは DTCC手法とは、(Drama Techniques that Change Cognition)の頭文字をとった手法で、『私』を主人公とした音響音声によるドラマを聞くことで、思い込みを改善していく手法...
うつ病 うつに効く認知行動療法2023.11.09うつ病になると、以下のような症状が出てきます。 これらの症状に心当たりはありませんか? もし1つでも思い当たるなら認知行動療法を試してみることをおすすめします。 認知行動療法は、先程列挙した症状の改善に効果があることが科...