うつ病 うつに効く認知行動療法 2021.07.02認知行動療法とは 人が、物事をどう受け止めているか(認知)を確認し、その受け止め方(認知)が、実生活で起きている問題の原因となっていることを理解して、その受け止め方(認知)を変えるように働きかけることで、これまでとってい...