日々、さまざまなストレスが、わたしたちの心や体に、影響を与えています。 人によっては、そのストレスによって、眠れなくなったり、過食や、拒食になったり、気持ちが大きく落ち込んだりします。 そんな時に、心と体の緊張を和らげる...