洞察力を高めることで未来はこんなに明るくなる
洞察力とは 洞察力の意味 洞察力を辞書で引けば、物事を深く鋭く観察する能力(参照:大辞林)、物事の性質や原因を見極めたり推察したりするスキルや能力のこと(実用日本語表現辞典)などと表現されているが、この能力は、他の通常の...
洞察力とは 洞察力の意味 洞察力を辞書で引けば、物事を深く鋭く観察する能力(参照:大辞林)、物事の性質や原因を見極めたり推察したりするスキルや能力のこと(実用日本語表現辞典)などと表現されているが、この能力は、他の通常の...
バランスのよい食事の大切さ 食べ物には、健康を守るための重要な働きがある。それぞれの栄養が複雑に関わることで体が健康を維持しているので、バランスの良い食事がされていないと、せっかくとり入れた栄養が十分に働くことができなか...
よりよい生き方をするための基本スタンス 生きていると、いろいろな人に出会う。その中には、とても気が合う人もいれば、まったく気が合わず一緒にいるだけで不愉快な人もいる。 生きていると、人生の節目節目で大きな選択がある。どの...
代謝を高めるために大切なのに忘れがちな栄養素 ダイエットなんて、結局、食べる量を減らして、運動すればいいと思ってないだろうか? 実際に、そのとうりなのだが、さらに食事のバランスをよくすることで、 健康的に痩せる 効果的に...
サプリによるダイエットで本当に痩せるの? 詐欺的商品を除き、ほとんどのダイエットサプリメントは、それなりの効果はあるが、 ダイエットサプリメントだけを飲んでいれば、痩せるというものはない! ここでは、その...
いろんなダイエットをやってもなかなか痩せない。ちょっと、体重が減ってもすぐにリバウンド。 なぜかといえば、体重が減らなくなると、やる気が続かなくなるから リバウンドせずに痩せるには? ① 正しい知識を持つこ...
毎日240キロカロリー分の運動で月に1キロ分の脂肪がお腹からおちる 日々運動をするのは大変だが、毎日15分程度の運動を、何回か暇な時間にしていけば、1か月に1キロ程度の脂肪は割と簡単に減らすことが出来る。 1キロ分、ペッ...
毎日240キロカロリー分の運動で月に1キロ痩せる 1ヶ月に、1kg脂肪燃焼させるための運動量は、性別、体重にもよるが、1日平均240キロカロリーなので、毎日、少しずつ好きな運動を組み合わせることで、生活パターンに合わせ無...
糖質オフダイエットの効果 短期間で痩せるためには、糖質オフダイエットがいいとよく言われている。確かに、脂肪になるもとの糖を多く含むごはんやパンなどの炭水化物を食べないというのだから、短期間に痩せる効果は相当高い。 だから...
” しあわせ ” とは、すべて ” 思い ” どおりになるということ。 やせたいと思えば、おなかは引き締まり、スリムになれること お金がほしいと思えば、お金がたまるようになること 恋人がほしいと思えば、素敵な人に告白され...