アーナパーナサティ呼吸瞑想とは これは、仏陀が広められたヴィパッサナー瞑想を行う前に、気持ちを落ち着け心を浄化して、ヴィパッサナー瞑想の今に集中する効果を高めるために行われた瞑想法だ。 それぞれの項目を、納得がいくまで行...